فراغ اللياقة البدنية لديه تقلص متساوي القياس من عضلات البطن إلى هدفها. وهذا يعني عن طريق التدريب المفرط الضغط ، تصبح عضلات البطن متوترة دون تحريكها. هذا يمنحك المزيد من السيطرة على عضلات البطن. يتم التعرف على البطن ، ويتم تجنب الظهر في نفس الوقت ويتم تعزيز وضع صحي. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل نظام Fitness Fitness على تحسين تنفسك.